¿Sabemos el significado real de las calorías?, ¿son tan importantes las calorías o es más importante la procedencia de ellas?, ¿todas las calorías son iguales? ¡Sigue leyendo!, aquí trataremos de resolver estas cuestiones a lo largo de este artículo. ¿Qué es una caloría? Una CALORÍA......

Bueno amig@, si vas a empezar con “algo” (lo que sea), estás donde debes estar. Me da igual si lo que quieres es tocar un instrumento, arrancar un negocio o lograr un físico que te permita cumplir con una meta. Demasiada gente comete el error......

Si algo tenemos que tener claro es que nuestro recurso más valioso es el tiempo. Partiendo de esto, imaginemos que cada día nos levantamos con un saco de fichas, como si fuésemos a jugar al Póker. Y cada vez que juguemos, no hay vuelta atrás.......

En estas fechas, con tantos compromisos, cenas, reuniones familiares… sóis much@s quienes me pedís por favor que os de las claves para poder disfrutar de las festividades sin que se os vaya de las manos. Aquí las tenéis: 1-DISFRUTA 2-Come más verduras 3-Prioriza la #realfood......

Desgraciadamente el tener alguien que nos machaque constantemente está a la orden del día en nuestros tiempos. El problema es que le damos demasiada importancia a voces que no merecen la pena. Porque sólo importa una: la nuestra. No me malinterpretéis, está bien recibir críticas,......

Una vez han pasado las navidades, son muchas las personas que empiezan con el reto de ponerse en forma como parte de los propósitos de año nuevo. A continuación se recogen las 5 claves que pueden garantizar un avance en la dirección que se desea......

Antes de empezar tu aventura es necesario trazar un mapa que te lleve desde donde tu estás hasta donde quieres ir. En este artículo encontrarás los 3 aspectos que necesitas conocer antes de ponerte manos a la obra: 1-Tiempo disponible 2-Material disponible 3-Objetivo   1......

¿Por qué el entrenamiento en casa está de moda? La falta de tiempo (personas con jornadas de trabajo de diez y hasta doce horas o que incluso tiene varios trabajos). La inestabilidad económica. Y, ahora principalmente el miedo al coronavirus. Estas razones hacen que mucha......

Entrenar despues de vacaciones… Tras las vacaciones de verano, somos muchos quienes llegamos a casa con esa idea. No obstante, muchas veces nos invaden las dudas, no sabemos en qué estado de forma estamos ni qué nos vamos a encontrar. Es por eso que en......

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En este blog encontrarás contenido muy interesante que en el equipo aplicamos día a día con todas las personas que trabajamos.

 

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