Como ADELGAZAR PARA VERANO 🏄🏽♂️
Como adelgazar para verano es sin duda lo más buscado en Google estos días. Descubre las claves que necesitas para conseguir el cuerpo que quieres.
► Pasada la Semana Santa es hora de ponernos manos a la obra! AQUÍ OS CUENTO MIS TRUQUILLOS para la operación bikini.
Como adelgazar para verano
Nos faltan a penas unas semanas para llegar al verano. Con la llegada del sol, del buen tiempo, la piscinita y la playa sois muchos los que vais a empezar la operación bikini. Y los que sois mas listos, los mas pillos, sois los que estáis suscritos a mi canal de YouTube. En el vídeo de este artículo te doy los trucos y las estrategias que tienes que utilizar si alguna vez te has planteado como adelgazar para verano.
Cada persona es distinta y el metabolismo puede variar en función del sexo, de la edad y de muchos factores. Pero te voy a dar unas estrategias que van a hacerte perder peso saludablemente:
-Come hidratos. En su justa medida, pero no les cojas miedo ni fobia. Si los aparcas y entras en un estado cetónico puedes sentirte vacío, pesado, falto de energía y lleno de antojos. El tema de colocarlos en el perientreno o en el desayuno para empezar con las pilas cargadas o en la cena para favorecer un mejor descanso a ti te da igual. Comételos cuando más te convenga pero no vayas al detalle sin cumplir antes con la base.
-Descárgate el turboquemagrasas.
-Come lentamente. Lento. Despacio. Calmado. Disfruta. Mastica. Saborea. Bebe. ¡Pero no engullas! Hay estudios que sugieren que el numero de veces y la velocidad a la que masticamos guardan relación con los niveles de saciedad.
-Haz ejercicio todos los días. Si. Todos. De 24 horas que tiene el día dedica un tiempo, lo que tu puedas y te apetezca, a moverte. No hace falta que entrenes, pero al menos muévete, pasea, camina… trata de elevar tu gasto energético. Ya no es solo estética, lo que no se mueve, te aviso, se oxida.
-Utiliza todas las estrategias que te di en este video para poder bajar de peso sin pasar hambre.
-Trabajo de abdominales. Si quieres abdominales tendrás que trabajarlos. Y además de bajar tu porcentaje de grasa existen ciertas rutinas y ejercicios que son bastante efectivas para poder desarrollar la musculatura y mejorar el “tono muscular” de tu abdomen. Tienes unas cuantas ideas en esta lista.
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Como se que muchos de vosotros queréis saber cómo lo he hecho, que planes he seguido, que recetas me han permitido bajar de peso sin pasar hambre y demás… ¡He lanzado un Curso GRATIS sobre COMO PERDER GRASA EN 10 SEMANAS. Si te apuntas recibirás un regalo exclusivo para acelerar tu quema de grasa. Puedes apuntarte si quieres bajar de peso y conseguir tu cambio físico ahora mismo.