Manuel Lema

“MURILLO AMRY es mucho más que un grupo de personas a las que le gusta el deporte. Es una familia que te apoya, te anima a perseguir tus objetivos y celebran su consecución como si fuesen logros del grupo.”

EJERCICIO (1RM)ANTESDESPUÉS
SENTADILLAS55kg100kg
DOMINADAS0reps5reps
PESO MUERTO50kg100kg
PRESS BANCA40kg70kg
PRESS MILITAR25kg55kg
MEDIDABEFOREAFTER
Peso (kg)84.591.3
Hombros (cm)115121.5
Pecho (cm)98.5105.5
Bíceps (cm)35.738.2
Antebrazo (cm)2830.7
Cintura (cm)7882
Cadera (cm)97100.5
Cuádriceps (cm)57.262
Gemelo (cm)40.741.7
% Grasa1415