Manuel Lema

«MURILLO AMRY es mucho más que un grupo de personas a las que le gusta el deporte. Es una familia que te apoya, te anima a perseguir tus objetivos y celebran su consecución como si fuesen logros del grupo.»

EXERCISE (1RM)BEFOREAFTER
SQUATS57.5kg100kg
PULL-UP0reps5reps
DEADLIFT50kg100kg
BENCH PRESS40kg70kg
OVERHEAD PRESS25kg55kg
MEDIDABEFOREAFTER
Peso (kg)84.591.3
Hombros (cm)115121.5
Pecho (cm)98.5105.5
Bíceps (cm)35.738.2
Antebrazo (cm)2830.7
Cintura (cm)7882
Cadera (cm)97100.5
Cuádriceps (cm)57.262
Gemelo (cm)40.741.7
% Grasa1415