Pablo Velasco

«Trabajar con el equipo es un lujo, ya no sólo a nivel de entrenamiento, sino a nivel personal. En él he encontrado un grupo de amigos a los que puedo confiar cualquier cosa. Significa cambiar el chip aprendiendo a respetarte y a construir unos hábitos saludables.»

EXERCISE (1RM)BEFOREAFTER
LEG PRESS130kg185kg
PULL-UP0rep5reps
BENCH PRESS35kg55kg
OVERHEAD PRESS30kg32.5kg
MEDIDABEFOREAFTER
Peso (kg)7074
Hombros (cm)110115
Pecho (cm)101103
Bíceps (cm)3333
Antebrazo (cm)2728.5
Cintura (cm)8789
Cadera (cm)8790
Cuádriceps (cm)5759
Gemelo (cm)37.539.5
% Grasa1617.5
Pablo