Las Claves de tu Cambio
12.90€
Las claves de tu cambio es un libro en formato digital que está basado en la última evidencia científica y en toda la experiencia que he acumulado durante estos años para darte todo lo que necesitas para conseguir un cambio de verdad y dejar de perder tu tiempo.
Contiene todo lo que a mí me hubiese gustado que me contasen, compactado y explicado de forma sencilla para que puedas implementarlo de inmediato. Que lo disfrutes.
Juditcobox –
El libro refleja las ganas de ayudar a cualquier persona que siente el autor, Alejandro, que no es un simple entrenador personal, no, va más allá, va a explicarte paso a paso cada detalle o duda que puedas tener tanto en entrenos, nutrición, gestión de emociones. Ahora puedo entender muchas dudas que me rondaban acerca de rutinas de gimnasio, recalcando que no hay que luchar por complacer a nadie sino a nosotros mismos. Me ha enseñado la importancia de los macros y micronutrientes entre otras dudas de nutrición que me rondaban y ya están resueltas. Que no hay que desperdiciar ni un segundo, que cada pasito o decisión que tomemos nos acercará a donde queremos llegar o nos enseñará. Que no es bueno compararse con otras personas sino con uno mismo. Que hay que buscar y luchar objetivos a largo plazo pues son los que tienen las probabilidades de éxito mayor gracias a la implicación, decisión, determinación, dedicación… Que le queramos dar. Que no sólo hay q luchar por un físico, sino por un bienestar mental, físico y sobre todo, por una buena salud! Enhorabuena por este súper libro, gracias por aportarme tanto!
Inma –
E-book recomendable 100%, Aporta todos los conceptos necesarios de entrenamiento y nutrición explicados de forma clara y concisa, de forma que cualquier persona que se inicia en el mundo del fitness pueda entenderlo. A mí personalmente, aunque llevo algo de tiempo, me ha ayudado muchísimo a aclarar esas dudas que no tenía del todo resueltas.
Hace incapié en hábitos de vida saludables y sobre todo en la actitud, dando las claves para poder alcanzar resultados sostenibles en el tiempo. Muy interesante también el capítulo dedicado a la mujer deportista, donde desmonta los mitos sobre el entrenamiento en chicas y trata otros temas como la amenorrea.
Contentísima con la adquisición : )
Patt –
Es un libro que todo el mundo debería leer.
En él Alejandro Murillo refleja la pasión que tiene por enseñar todo lo que conoce al resto del mundo.
Que para estar bien físicamente, tienes que estarlo mentalmente, es indiscutible.
Gracias por tanto.