Reto Six Pack

• Días a la semana: 4 días
• Tipo de Rutina: Abdominales
• Duración del Programa: 10 semanas
• Dificultad: Iniciación – Media

El plan consta de una programación semanal mediante una rutina de 4 días a la semana que podrás incorporar a tus entrenamientos cuando más te convenga. Lo óptimo es dejar un espacio de 24 horas entre sesiones, para garantizar la correcta recuperación de la zona afectada y conseguir así una intensidad adecuada.

El 20% de lo recaudado irá donado íntegramente a mi trabajo como voluntario con personas con discapacidad en el Centro de Rehabilitación TO2, especializado en la rehabilitación neurológica y responsable del proyecto de Neuropsicodanza que trabaja con personas con distintos grados de parálisis cerebral y esclerosis múltiple.