“Para mí el haber estado con Álex ha sido una experiencia fantástica. Pese a venir entrenando y cuidándome durante muchos años, he podido crecer más allá y alcanzar una mejor versión de mí. Gracias por todo lo compartido MURILLO ARMY.”
| EJERCICIO (1RM) | ANTES | DESPUÉS |
|---|---|---|
| SENTADILLAS | 25kg | 45kg |
| DOMINADAS | 0rep | 5reps |
| PRESS BANCA | 22.5kg | 27.5kg |
| PRESS MILITAR | 20kg | 25kg |
| MEDIDA | ANTES | DESPUÉS |
|---|---|---|
| Peso (kg) | 69.5 | 63 |
| Hombros (cm) | 100 | 102 |
| Pecho (cm) | 92 | 90 |
| Bíceps (cm) | 26 | 27 |
| Antebrazo (cm) | 18 | 20 |
| Cintura (cm) | 80 | 70 |
| Cadera (cm) | 109 | 99 |
| Cuádriceps (cm) | 63 | 57 |
| Gemelo (cm) | 40 | 37 |
| % Grasa | 28 | 23.9 |
