Cuantos dias entrenar cada grupo muscular 📅
Si alguna vez te has preguntado cuantos dias entrenar cada grupo muscular, resuelve tus dudas y escoge la mejor estrategia para conseguir el físico que buscas.
Cuantos dias entrenar
A la hora de elegir la mejor frecuencia de entrenamiento hay que tener en cuenta multitud de variables. ¿Qué objetivos se quieren conseguir? ¿Cuál es el nivel de compromiso de la persona? ¿Qué agenda tiene disponible la persona? Muchas veces los mejores resultados vienen dados no por cuantos dias entrenar, sino por cuantos meses la persona es capaz de sostener ese ritmo de entrenamiento.
Adherencia
Es importante que antes de nada analicemos el tiempo disponible y el grado de disfrute del programa. De nada sirve que yo optimice cuantos dias entrenar si no disfruto de ellos, si no los afronto con ganas o si no los cumplo.
Más no es mejor
Mucha gente cree que por entrenar mas, los resultados serán mejores. Lo cierto es que llega un punto en el que más no es mejor. Si quieres elegir cuantos dias entrenar, atiende más a tu gusto que a tu ambición. La mejor manera de progresar es poner el esfuerzo para hacerlo. Y lo harás más, cuanto más tiempo seas capaz de cumplir con lo que pone en tu diario.
¿QUIERES CONSEGUIR RESULTADOS?
He lanzado unos planes de entrenamiento para hombre y para mujer con tutoriales de ejercicios, rutinas semanales, alternativas de ejercicios y opciones para entrenar 3, 4 o 5 días a la semana. ¡Échales un vistazo!
https://murilloarmy.com/categoria-producto/plan-estandar/