“En meses he aprendido a controlar mi ansiedad hacia la comida, me han enseñado a parar, pensar y frenar antes de destrozarme por conseguir una felicidad instantánea que segundos después pasaría a llamarse ansiedad.”
| EJERCICIO (1RM) | ANTES | DESPUÉS |
|---|---|---|
| SENTADILLA | 57.5kg | 67.5kg |
| DOMINADAS | 0rep | 3reps |
| PESO MUERTO | 57.5kg | 95kg |
| PRESS BANCA | 27.5kg | 35kg |
| PRESS MILITAR | 25kg | 30kg |
| MEDIDA | ANTES | DESPUÉS |
|---|---|---|
| Peso (kg) | 60.1 | 62.5 |
| Pecho (cm) | 86 | 86 |
| Bíceps (cm) | 28 | 28 |
| Cintura (cm) | 69 | 72 |
| Cadera (cm) | 96 | 95 |
| Cuádriceps (cm) | 52 | 54 |
| % Grasa | 22.0 | 22.6 |
