En este artículo descubrirás las claves del entrenamiento con poleas. Las poleas son un instrumental necesario en nuestros entrenamientos porque añaden una particularidad especial. La magnitud de la tensión Cuando utilizamos poleas la magnitud de la resistencia viene caracterizada por su valor constante. Al ser un sistema...
¿Sabes como conseguir la maxima contraccion con pesas? En este vídeo te muestro varias maneras de jugar con el punto de máxima contracción y esfuerzo. De esta forma aprenderás a utilizar mejor las pesas para ganar masa muscular. La ley de la gravedad Cuando utilizamos pesas (peso...
Con este vídeo vas a aprender un metodo avanzado para conseguir ganar masa muscular en los brazos. Las repeticiones forzadas biceps suponen una técnica de hipertrofia apta solo para deportistas experimentados, por lo que es importante aprender a realizarla bien y siempre con cuidado para...
Estoy seguro de que alguna vez te has preguntado como entrenar brazos. A lo largo de este artículo hablaremos sobre las mejores estrategias a la hora de entrenar y hacer crecer tus brazos desde el punto de vista de la ciencia y el análisis biomecánico...
Hoy en día son muchas las personas que quieren entrenar brazos en casa sin material. Ahora que muchos gimnasios han tenido que cerrar, las rutinas en casa se han puesto de moda. Los brazos son extremidades que utilizamos en nuestro día a día y por...