El press banca es por excelencia el rey del gimnasio, es el ejercicio más común, el más practicado y el más conocido, incluso por quienes no han entrenado nunca. Este ejercicio es uno de los tres movimientos empleados en las competiciones de powerlifting y sirve...
¿Por qué el entrenamiento en casa está de moda? La falta de tiempo (personas con jornadas de trabajo de diez y hasta doce horas o que incluso tiene varios trabajos). La inestabilidad económica. Y, ahora principalmente el miedo al coronavirus. Estas razones hacen que mucha...
Antes de empezar tu aventura es necesario trazar un mapa que te lleve desde donde tu estás hasta donde quieres ir. En este artículo encontrarás los 3 aspectos que necesitas conocer antes de ponerte manos a la obra: 1-Tiempo disponible 2-Material disponible 3-Objetivo 1 TIEMPO DISPONIBLE Parece...
Una vez han pasado las navidades, son muchas las personas que empiezan con el reto de ponerse en forma como parte de los propósitos de año nuevo. A continuación se recogen las 5 claves que pueden garantizar un avance en la dirección que se desea...