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Existen muchas razones para incluir las flexiones en el entrenamiento. Por eso te voy a dar 5 trucos para hacer mas flexiones. De esta forma, podrás seguir progresando en tus entrenamientos en casa, preparando tus oposiciones o machacándote en el parque. Las flexiones son sin duda...

El press banca es por excelencia el rey del gimnasio, es el ejercicio más común, el más practicado y el más conocido, incluso por quienes no han entrenado nunca. Este ejercicio es uno de los tres movimientos empleados en las competiciones de powerlifting y sirve...