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Si te gusta el entrenamiento de fuerza, habrás oído de la disciplina de powerlifting. En este artículo vamos a hablar acerca de las modalidades de competición y los movimientos de powerlifting. El powerlifting es un deporte en el que el principal protagonista es la fuerza máxima....

El press banca es por excelencia el rey del gimnasio, es el ejercicio más común, el más practicado y el más conocido, incluso por quienes no han entrenado nunca. Este ejercicio es uno de los tres movimientos empleados en las competiciones de powerlifting y sirve...