“En este equipo he encontrado no sólo un amigo, sino alguien que me motiva y me enseña, a la vez, su pasión.”
| EJERCICIO (1RM) | ANTES | DESPUÉS |
|---|---|---|
| SENTADILLA | - | 42.5kg |
| HIPTHRUST | 50kg | 67.5kg |
| PESO MUERTO | 50kg | 67.5kg |
| PRESS BANCA | 30kg | 42.5kg |
| PRESS MILITAR | 25kg | 30kg |
| MEDIDA | ANTES | DESPUÉS |
|---|---|---|
| Peso (kg) | 90.5 | 88 |
| Hombros (cm) | 117 | 115 |
| Pecho (cm) | 106 | 102 |
| Bíceps (cm) | 35 | 34 |
| Antebrazo (cm) | 27 | 27 |
| Cintura (cm) | 104 | 100 |
| Cadera (cm) | 110 | 113 |
| Cuádriceps (cm) | 70 | 67 |
| Gemelo (cm) | 41 | 39 |
| % Grasa | 28 | 27.2 |
