Ya sabemos que la proteína es un macronutriente esencial para nuestro cuerpo. Descubre que alimentos son ricos en proteina en este artículo. Las proteinas están formadas, a su vez, por aminoácidos (de los que seguro que has oído hablar) y tienen fundamentalmente tres funciones: Generación de...
Hoy en día está muy de moda hablar de dieta. La gente se pregunta cuál es mejor, si la cetogénica, la baja en grasas, la vegana o la paleo. ¿Es importante la dieta a la hora de conseguir resultados? ¿Qué es más importante, el entrenamiento...
Descubre como engordar sano: una guía para aquellas personas que les cuesta y necesitan subir de peso rápido o ganar musculo. Si te cuesta coger peso, si crees que tu físico es demasiado delgado y si estás ya al borde de la desesperación porque no eres...
Una vez han pasado las navidades, son muchas las personas que empiezan con el reto de ponerse en forma como parte de los propósitos de año nuevo. A continuación se recogen las 5 claves que pueden garantizar un avance en la dirección que se desea...