Author: alejanmurillo

  • All
  • Como perder grasa
  • Entrenamientos
  • Gestión Emocional
  • Nutrición
  • Recetas

¿Por qué el entrenamiento en casa está de moda? La falta de tiempo (personas con jornadas de trabajo de diez y hasta doce horas o que incluso tiene varios trabajos). La inestabilidad económica. Y, ahora principalmente el miedo al coronavirus. Estas razones hacen que mucha...

Antes de empezar tu aventura es necesario trazar un mapa que te lleve desde donde tu estás hasta donde quieres ir. En este artículo encontrarás los 3 aspectos que necesitas conocer antes de ponerte manos a la obra: 1-Tiempo disponible 2-Material disponible 3-Objetivo   1 TIEMPO DISPONIBLE Parece...

Una vez han pasado las navidades, son muchas las personas que empiezan con el reto de ponerse en forma como parte de los propósitos de año nuevo. A continuación se recogen las 5 claves que pueden garantizar un avance en la dirección que se desea...

Desgraciadamente el tener alguien que nos machaque constantemente está a la orden del día en nuestros tiempos. El problema es que le damos demasiada importancia a voces que no merecen la pena. Porque sólo importa una: la nuestra. No me malinterpretéis, está bien recibir críticas, pero...

Si algo tenemos que tener claro es que nuestro recurso más valioso es el tiempo. Partiendo de esto, imaginemos que cada día nos levantamos con un saco de fichas, como si fuésemos a jugar al Póker. Y cada vez que juguemos, no hay vuelta atrás. Cada...

Bueno amig@, si vas a empezar con “algo” (lo que sea), estás donde debes estar. Me da igual si lo que quieres es tocar un instrumento, arrancar un negocio o lograr un físico que te permita cumplir con una meta. Demasiada gente comete el error de...

¿Sabemos el significado real de las calorías?, ¿son tan importantes las calorías o es más importante la procedencia de ellas?, ¿todas las calorías son iguales? ¡Sigue leyendo!, aquí trataremos de resolver estas cuestiones a lo largo de este artículo. ¿Qué es una caloría? Una CALORÍA es una...